只上原来抖脚都能燃烧卡路里减肥这么简单吗王菀之交工乐队马睿菈谭耀文安若儿

原来抖脚都能燃烧卡路里 减肥这么简单吗？

Pinky发现，一到5月，大家都已经开始加入减肥大军中来了

但是谁还不知道减肥是一件特别难的事儿呢？尤其越是刻意去减肥，越难成功

反而有时候无意中的一些小动作却能1、液压系列让你慢慢一点点变瘦。

1、全向鼎身动或许许多人从小就被教育，全身抖动是一件很不雅的事，尤其对女生来说。可是，原来像是抖脚等动作，都可以让我们减肥。许多研究经已确定，假如一整天都维持动来动去的状态，可以比光坐消耗多10倍的卡路里，大概350卡路里一天，一年就经已可以减掉30至40斤了！那你说该动不该动？

2、喝绿茶众毕国勇所周知，绿茶是健康饮品，原来有研究更发现，每天喝绿茶可以燃烧183卡路里，也可以影响身体的脂肪比率。原因是绿茶里的茶多酚，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体更有效地分解脂肪。每天喝大约3到8杯就可以看到成效了。

3、流汗流汗的方法有很多，除了做运动外，舒服一点的方法包括浸热水浴、蒸桑拿、甚至是把自己包裹起来，这些方法只需要我们乖乖坐下来，什么也不用做，就可以在短时间内燃烧大量热量。此外，有很多科学嘉峪关研究支持这说法，专家认为流汗会让身体消耗掉水份，对减肥有帮助。这个周末就尽情让自己流汗吧！

4、做家务没有动力到健身房的话，不如留在家里做家务吧！不要小觑妈妈每天也做的家务，原来这些动作都是可以让我们消耗卡路里的！洗碗一小时可以消耗100卡路里，而清洁浴室35分钟就等同在跑步机上行35分钟，是不是很划算呢！由今天开始，就帮妈妈分担一下家务，顺便展开减肥大计吧！

余波最后一句这些事情在你的生活中不难做到吧？